Skip to main content

Stuffed Bittergourd

#RenuRasoi
#Tasty #Healthy #Veg
#StuffedKarela /Bittergourd
 #BharvaKarela/Bittergourd
Stuffed or Bharavan Karela is one of the favourite Veg in many houses.
But this Recipe is different than what we used to do.We used to Blanch slitted Karela...remove the seeds n pulp ...then stuff the masala.
So all the nutrients get dissolved...
This recipe I have learnt from my friend in Punjab where no seeds are being removed.
To make it Protein rich I have added roasted Chickpea flour n Khobra/Coconut.
Ingredients....
•Karela / Bittergourd Palm size but tender 250 gms...
 •Onions 2 finely chopped...
• Green Chillies chopped 4...
•Grated Ginger 1/2 tsp..
•Grated Kairi /Raw Mango1/4 cup..
•Or Aamchur /Dried Raw Mango Powder 1 tsp
 •Chopped Coriander 1/2cup
•Grated Coconut 1/4 cup
• Dry roasted Chickpea flour 1/2 cup
•Red Chilly Powder 1 tsp
 •Salt 1 tsp
•Turmeric  Powder1/4 Tsp..
•Oil 3tbspn
• Saunf/Aniseeds 2 tsp..
•Khuskhus / Poppy seeds  1 tsp...

Method...
•Wash n slit the Karela's keeping two ends intact..
•Some people scrap the outer skin.. I have not..you may if you wish
•Heat 1.5 tbsp oil in a pan ....put all the Karela's
•Let them fry on low flame... turning in between...they should become soft n tender
•Keep them aside
•Heat remaining Oil in a pan add Turmeric Powder n Grated Ginger..add Poppy seeds....then add chopped Green Chillies n Chopped Onion
•Saute till Onions ara soft..
•Add Red Chilly Powder and Aniseeds.... Grated Raw Mango Or Aamchur Powder n Salt..mix all well...
•Add Grated Coconut n roasted Chickpea flour..saute for 2 minutes...
•Switch off the gas.Add Chopped Coriander..
•Mix all well...
•Stuff the already fried Karela's /Bittergourd with this Masala..
Done...
Goes well with Roti...
Easy to carry in travel too...
Enjoyy..

रेणूरसोई
मसाला भरलेली कारली
कारल्याची भाजी ची ही पद्धत आमच्याकडे सगळ्यांनाच  फार आवडते.
 ही पध्दत मी  लहानपणापासून खात आली आहे त्यापेक्षा  वेगळी आहे .आम्ही कारल्याला चीर देऊन उकळत्या पाण्यात पाच मिनिटे शिजवून  मग त्यातील बिया काढून मसाला भरून भाजी करायचो त्यामुळे त्यातील बिया खाण्यात येत नव्हत्या. सत्व निघून जायचे .
हा प्रकार मी पंजाब मध्ये गेली असताना शिकलेली आहे.
यामध्ये मी थोडा बदल केला आहे नुसतीच भाजी पोळी खाता यावे व त्यात प्रथिने असावी म्हणून बेसन आणि खोबरे यांचा वापर केला आहे.
ही भाजी पाण्याच्या वापर नसल्यामुळे बरेच दिवस टिकते व प्रवासातं पण नेता येते.
साहित्य
*तळहाताएवढी लांब कोवळी कारली ...एक पाव
*कांदे ...दोन
*हिरव्या मिरच्या... चार
*आले कीस... अर्धा टीस्पून
*कोथिंबीर चिरुन ...अर्धी वाटी
 *सुके खोबरे किसून...पाव वाटी
*बेसन  भाजुन...अर्धी वाटी
*आमचूर पावडर ...एक टिस्पून
 *तिखट ...एक टीस्पून
 *शोप ...दोन टीस्पून
*भाजलेली खसखस... एक टीस्पून
 *मीठ... एक टीस्पून
*हळद... पाव टीस्पून
 *तेल ..तीन टेबलस्पून
कृती
 *कारले स्वच्छ धुवून दोन्ही बाजूची टोके तोडून मधोमध चीर द्या.
*तुम्हाला कडवटपणा कमी हवा असेल तर तुम्ही वरचे साल खरवडून काढू शकता पण मी काढले नाही आहे .
*एका कढईत दीड टेबलस्पून तेल गरम करा त्यात चिरलेली कारली टाका ,अधून मधून परतून झाकण ठेवा कारले मउ झाले पाहिजे आणि चारी बाजूंनी सारख्या रंगाचे शिजले पाहिजे.
*कारले एका बाजूला काढून ठेवून द्या .आपण यात कारल्याच्या बिया काढल्या नाही आहेत.
*नंतर एका कढईत उरलेले दीड टेबलस्पून तेल टाकावे, त्यात हळद व आले किस घाला .
*चिरलेली हिरवी मिरची व कांदा घालून खमंग होईपर्यंत परतून घ्या .
*त्यात भाजलेली खसखस, भाजलेले बेसन व खोबरे कीस झाला .
*तिखट ,मिठ आणी आमचूर पण घाला .
*सगळे नीट खमंग झाले की गॅस बंद करून त्यात चिरलेली कोथिंबीर घाला.
*हे मिश्रण कारल्यामध्ये भरा
*आपली मसाल्याची कारली तयार आहेत.
*जर मसाला थोडाफार उरला असेल तर कारल्याच्या सोबत तो तसाच खाऊ शकता.
*पोळी किंवा गरम वरण भाता सोबत  याचा आनंद घ्या.




Comments

Popular posts from this blog

Soft Dosa

#रेणूरसोई #झटपट #दोसा सकाळच्या घाईच्या वेळेत, स्वयंपाक व नाश्ता हे दोन्ही आटपून 9 वाजता ऑफिससाठी घराबाहेर पडणे म्हणजे तारेवरची कसरत😊. त्यात माझा दिवसाची सुरुवात होणारा नाश्ता हा पोषक असावा ह्या गोष्टीवर भर असतो. मग अशावेळेस खुप युक्ती लढवाव्या लागतात. आज त्यातीलच एक चवदार प्रकार... खमंग दोसा...बिना चटणीचा तरी चवदार... लोखंडी तवा वापरून हि पटकन होणारा... झटपट दोसा... साहित्य... जाड तांदुळ..3 वाटी उडीद डाळ...1 वाटी मेथीदाणा...1 tsp मीठ.... 3.5 tsp जाड पण तिखट हिरवी मिरची ..4,5 खोबरेल तेल...1/2 वाटी कृती.... तांदुळ, डाळ स्वछ धुवून व मेथीदाणे घालुन 4..5 तास भिजवा. मिक्सर मध्ये बारीक वाटून घ्या, फार पातळ वाटु नका. रात्रभर आंबवुन घ्या. सकाळी त्यात मीठ घालून, मिक्स करा, गरज वाटली तर 1 वाटी पाणी घालून पातळ करा. गॅसवर स्वच्छ घासलेला लोखंडी तवा 5 मिनिटे तापवत ठेवा. गॅस कमी करून , त्यावर 2 tsp तेल पसरवून अजून 3 मिनिटे तापवा. आपला तवा दोसे करायला सिद्ध झाला. तवा मंद गॅसवर करा, 2..3 थेंब तेल घालून पसरवा, 2 मोठे चमचे भरून पीठ घाला, झटपट गोल पसरवा. खुप पातळ नको, जाडसर ठेवा.

Chakali

#RenuRasoi Chakali The name Chakali is very well associated with the festival Diwali. Chakali is prepared in every household of Maharashtra. Every one has there own Recipe and method of preparation. Chakali should be crispy 😋 and full of flavour. Following Recipe is 100% success full, if all the steps followed carefully. Ingredients... For Bhajani... *Rice...1kg *Split Chickpea Dal..1/2kg *Split Black Gram Dal...250 grams *Coriander seeds...1/2 cup *Cumin seeds...1/4 Cup Method for Bhajani... *Wash Rice and both the Dal separately. *Sun dry the Dal, Rice should be dried in home only. *Roast all the ingredients seperately on low flame. *The correct way of roasting is , while roasting take some grains in your hands, if they are too hot to hold, it is done. *Roast Coriander Seeds n Cumin seeds for 2..3 minutes only. *Let it cool, grind it from the flour mill. *You can use this flour in other Recipes too. *It has a shelf life of 3 months in dry weather conditions.

Multigrain Dosa

#RenuRasoi Multigrain Dosa Very crispy n paper thin Dosa when served with  Chutney makes a complete Meal 👍😋 With the same batter you can prepare soft and fluffy Dosa too... Full of Carbohydrates n Proteins. Ingredients... *Raw Rice...1 Cup *Udad/ Split BlackGram dal...1/4 Cup *Cheakpea / Chana Dal...1/4 Cup *Arhar/Toor dal... 1/4 Cup *Moong Dal... 1/4  Cup *Fenugreek seeds...1/2 tsp *Salt... 2 tsp *Coconut Oil... for Roasting Method... *Wash and soak the Rice, Dal and Fenugreek seeds for 5..6 hours. *Grind to a smooth paste. *Let it ferment for 8 hours. *In the morning add Salt mix thoroughly, add little water if necessary. *Dry heat the Iron Tawa for five minutes, spread one teaspoon Oil n let it heat for 2..3 minutes. Now Tawa is ready for cooking. *Spread 1 tablespoon batter evenly, it should be thin, drizzle Oil from all the sides, let it crispy by one side  flip and cook another side. *In this way prepare  all the Dosa *Serve  hot with  Potato Masala, Samb